Saat mengemudi, konsentrasi sangat dibutuhkan supaya perjalanan tetap aman. Akan tetapi, rasa ngantuk kerap menjadi masalah yang mengganggu.
Jika kamu mengantuk saat sedang mengemudi, risiko kecelakaan pun akan meningkat, apalagi saat mengemudi di malam hari.
Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi ngantuk saat mengemudi supaya perjalanan kamu lancar dan selamat sampai tujuan.
Berikut tim Rustpro berikan informasinya!
Daftar isi
Cara Mengatasi Ngantuk saat Mengemudi
Ini dia 7 (tujuh) cara yang bisa kamu ikuti untuk mengatasi ngantuk saat mengemudi:
1. Menepi dan Istirahat
Hal pertama yang harus kamu lakukan saat merasakan ngantuk ketika mengemudi adalah menepi, lalu beristirahat.
Jika kamu paksakan untuk mengemudi padahal badan kamu sedang mengantuk, ini tentu sangat berbahaya. Ga cuma membahayakan diri kamu saja, tetapi juga pengendara lain.
Carilah tempat aman seperti rest area atau pom bensin untuk berhenti sejenak. Kemudian, tidurlah sejenak atau power nap selama 15 sampai 30 menit untuk memulihkan energi kamu.
Hal ini sangat efektif untuk menghilangkan kantuk dan membuat tubuh kembali segar.
2. Lakukan Peregangan
Selain melakukan power nap, kamu juga bisa melakukan peregangan sebagai cara mengatasi ngantuk saat mengemudi.
Lakukan peregangan seperti memutar leher, meluruskan tangan, dan meregangkan kaki.
Dikutip dari Hellosehat, peregangan ini dapat membantu pikiran agar tetap terjaga, sehingga badan kembali segar.
3. Ajak Bicara Penumpang Lain
Jika kamu ga sedang berkendara sendiri, ajaklah penumpang lain untuk berbicara. Percakapan ringan atau diskusi menarik bisa membuat kamu tetap terjaga.
Meskipun begitu, pastikan topiknya ga terlalu serius supaya konsentrasi kamu ga terganggu saat mengemudi.
Interaksi dengan penumpang membantu otak tetap aktif, sehingga rasa kantuk dapat ditekan.
4. Stel Musik Penyemangat
Musik memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap suasana hati dan bias meningkatkan kewaspadaan.
Memutar musik dengan tempo yang cepat dan bersemangat bisa menjadi cara mengatasi ngantuk saat mengemudi.
Pilihlah musik yang memang kamu ketahui agar kamu bisa sing a long untuk membuat tubuh lebih aktif.
5. Hindari Minum Obat Sebelum Berkendara
Mengonsumsi obat-obatan dapat memengaruhi konsentrasi kamu saat mengemudi dan menyebabkan ngantuk.
Makanya, cara mengatasi masalah ngantuk saat mengemudi adalah dengan menghindari konsumsi obat sebelum berkendara.
Kalau memang harus mengonsumsi obat, lebih tunda perjalanan atau meminta orang lain untuk mengemudi.
6. Minum Minuman Berkafein
Minuman yang mengandung kafein dapat menjadi cara efektif untuk mengatasi ngantuk saat berkendara.
Menurut Hellosehat, efek kafein baru terasa setelah 15-30 menit setelah meminumnya.
Buat kamu yang terbiasa mengonsumsi kopi, mungkin secangkir kopi saja ga cukup. Maka dari itu, kamu bisa menambah asupan kopi dengan catatan ga lebih dari empat cangkir dalam sehari.
7. Istirahat Setiap 2 Jam
Nah, jika kamu melakukan perjalanan jauh, seperti mudik atau perjalanan ke luar kota, usahakan untuk beristirahat setiap 2 jam sekali.
Duduk dalam durasi yang lama dapat membuat tubuh terasa lelah dan mudah terserang kantuk.
Makanya, cara mengatasti ngantuk saat mengemudi perjalanan jauh adalah dengan beristirahat setelah menempuh perjalanan selama 2 jam.
Baca Juga: Ini 5 Tips Jual Beli Mobil Bekas supaya Untung
Resah dengan Mobil Kusam? Bikin Kinclong di Rustpro Aja!
Warna mobil yang kusam memang kadang membuat resah. Satu-satunya cara untuk membuatnya kembali kinclong seperti baru adalah dengan coating & detailing.
Nikmati layanan coating & detailing dengan garansi 3 tahun hanya di Rustpro!
Kami menggunakan jenis coating Graphene 10H+ yang punya ketahanan lebih lama dibandingkan Nano Ceramic yang hanya 9H.
Selain itu, kami juga punya alternatif lain, yakni layanan Express Polish yang bisa kamu nikmati dengan harga cuma Rp 500 ribu saja.
Yuk, bikin kinclong mobil kamu agar tampak seperti baru lagi! Hubungi kami melalui WhatsApp CS di nomor 0812-1130-9522!
Jika kamu berada di wilayah sekitar Jakarta, Cirebon, dan Surabaya, kamu bisa mengunjungi cabang kami yang alamat lengkapnya ada di bawah ini.
RustPro Pengangsaan Dua
Alamat: Jl. Pegangsaan Dua No.68, RT.3/RW.19, Pegangsaan Dua, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14250.
No. CS: Klik di sini
RustPro Cirendeu
Alamat: Jl. Raya Cirendeu No.2A, RT.14/RW.3, Cireundeu, Kec. Ciputat Tim., Kota Tangerang Selatan, Banten 15419.
No. CS: Klik di sini
RustPro Cirebon
Alamat: Jl. Kesambi.74A, Drajat, Kec. Kesambi Kota Cirebon Jawa Barat, Lantai 2, Kota Cirebon, Jawa Barat 45133.
No. CS: Klik di sini
RustPro Surabaya
Alamat: Jl. Raya Wiyung No.17, Babatan, Kec. Wiyung, Surabaya, Jawa Timur 60228.
No. CS: Klik di sini
Demikianlah informasi mengenai cara mengatasi ngantuk saat mengemudi.
Resah dengan tampilan mobil yang kusam? Bikin kinclong seperti baru lagi bersama Rustpro!
